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Le golf est-il un sport?

Golfeur en action
Une ronde de golf nous permet de dépenser entre 1000 et 2000 calories selon le poids du golfeur poids
Golfeur en action
Une ronde de golf nous permet de dépenser entre 1000 et 2000 calories selon le poids du golfeur poids

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Si l’on en croit le Petit Larousse ou encore le Comité international olympique qui a retenu le golf pour les Jeux de 2016, il n’y a pas de doute, le golf est bel et bien un sport!

Coordination, concentration et effort physique sont de la partie, en plus, dans ce cas, d’un effort additionnel entre les deux oreilles!

D’ailleurs, l’un des plus grands athlètes de l’histoire, le nageur Michael Phelps, détenteur d’un nombre record de 22 médailles olympiques, s’est dit exténué, plus tôt cette année, après 6 jours de golf consécutifs en Écosse pour une série télévisée.

Mais laissons parler les chiffres.

Plusieurs études scientifiques ont été réalisées pour évaluer l’effort associé à une multitude d’activités physiques de la vie de tous les jours, ce qui a aussi été fait pour le golf. Il faut noter que les résultats varient selon la constitution de l’individu.

Dépense en nombre de calories par heure

130 lb

155 lb

180 lb

205 lb

 

 

 

 

 

Golf miniature

177

211

245

279

Champ de pratique

177

211

245

279

Avec voiturette électrique

207

246

286

326

En marchant avec un caddie

226

270

313

356

En marchant avec voiturette à main

254

303

351

400

En marchant et en portant son sac

266

317

368

419

Pour une personne de 70 kg (155 livres), les résultats indiquent que le golfeur consomme 317 calories par heure en marchant et en portant son sac et 303 calories en utilisant une poussette. Il ne vaut donc pas la peine de risquer d’avoir des maux de dos en portant son sac.

Une expérience intéressante a été accomplie en janvier, lors du  tournoi Humana Challenge du circuit de la Professional Golfers’ Association (PGA) en Californie. Le système de pointage ShotLink a compté les pas et la dépense d’énergie des 156 professionnels en compétition et affichait des résultats en direct sur le site internet et à la télé.

Tout en se concentrant sur leur jeu, les pros ont effectué une moyenne de 12 800 pas par ronde tout en brûlant 1 850 calories en marchant avec un caddie.

En réalité, une ronde de golf nous permet de marcher environ 7 km pour une dépense variant entre 1 000 et 2 000 calories en fonction du poids. Pour une marche de 36 trous par semaine, on parle de plus de 3 000 calories, ce qui dépasse le seuil des 2 500 calories au-dessus duquel, selon les experts, on améliore sa santé globale en réduisant les risques de diabète, de cancer et de problèmes cardiaques.

Si on compare à d’autres activités, on constate qu’une heure de golf nous fait brûler plus de calories qu’une heure de bowling, de danse ou de curling et à peine moins que le badminton et la balle-molle. Et moins que couper le gazon ou nettoyer les gouttières, mais avouons que le golf est plus captivant!

Mais attention... un hot dog et une bière ajoutent 400 calories!

 

Dépense en nombre de calories par heure

155 lb

 

 

Arroser le jardin

106

Billard

176

Danse lente

211

Bowling

211

Marche modérée (5 km/h)

232

Tir à l'arc

246

Travail ménager

246

Bicyclette (moins de 15 km/h)

281

Curling

281

Ping-pong

281

Golf avec poussette

303

Badminton

317

Peinturer

317

Balle-molle ou baseball

352

Nettoyer les gouttières

352

Danse rapide

387

Couper le gazon en marchant

387

Ski

422

Natation de plaisance

422

Pelleter de la neige

422

Soccer

493

Tennis

493

Patinage (moins de 15 km/h)

493

Ski de randonnée (lent)

493

Course à pied (8 km/h)

563

Hockey

563

Raquette

563

Vélo de montagne

598

Ski de randonnée en montée

1 161

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