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Afin de réduire le nombre de microdécisions prises dans la journée et d’éviter de fatiguer inutilement son cerveau.

Afin de réduire le nombre de microdécisions prises dans la journée et d’éviter de fatiguer inutilement son cerveau.

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Afin de réduire le nombre de microdécisions prises dans la journée et d’éviter de fatiguer inutilement son cerveau, voici quelques astuces à adopter dès aujourd’hui.
 

AUTEUR Audrey Neveu - 37e AVENUE

Choisissez une tenue que vous porterez tous les jours. Que ce soit Mark Zuckerberg, Steve Jobs ou la directrice artistique Mathilda Kahl, plusieurs ont adopté l’uniforme au travail afin d’éviter un difficile choix vestimentaire le matin, alors que le contrôle de soi et la productivité sont à leur niveau le plus élevé.

Préparer les repas pour la semaine. Cette astuce bien connue des personnes qui ont perdu beaucoup de poids est valide pour tous, en raison du temps qu’elle libère et parce qu’elle évite de se demander, à 18 h, l’estomac grondant, ce que la marmaille va bien manger pour souper.

sandwich, fruit and vegetable
Afin de réduire le nombre de microdécisions prises dans la journée et d’éviter de fatiguer inutilement son cerveau.
M.studio - stock.adobe.com

Déléguer. S’il n’est pas essentiel que l’on choisisse soi-même tous les petits détails d’un événement ou d’un projet au travail, mieux vaut les déléguer à une autre personne. Cela nous laissera davantage d’énergie mentale pour effectuer du travail complexe et prendre des décisions importantes, mais éclairées.


Planifier les décisions importantes pour le début de la journée. C’est à ce moment que l’on est le plus reposé et apte à prendre des décisions. Évitez de penser à la restructuration de l’entreprise après 15 h !