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Pour un sac à dos bien ajusté
L’année scolaire sera bientôt terminée. Et les écoles distribueront bientôt la liste du matériel scolaire nécessaire pour l’année prochaine.
Richard Giguère
Journal de Montréal
Articles
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Expliquer la dorsalgie
Un gène ou une douleur entre les omoplates vous empêche de respirer normalement ? Vous songez à aller consulter, car la douleur ou l’inconfort persiste ? Votre problème pourrait s’avérer être ce qu’on appelle « dorsalgie », autrement dit, des douleurs localisées entre les omoplates.
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Jardiner en toute sécurité
Du latin hortus, l’horticulture est une branche de l’agriculture regroupant la culture des légumes, des fruits et des plantes d’ornement. Autrement dit, l’horticulture se caractérise par la production de cultures vivrières (comestibles) et de cultures ornementales (non comestible).
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Comprendre la migraine
Vous êtes sujet à des maux de tête récurrents et fréquents qui vous invalident partiellement ou totalement, pouvant s’étaler de quelques heures à quelques jours ? Selon Statistique Canada, les femmes seraient trois fois plus touchées par ces douleurs que les hommes. La fluctuation hormonale en serait la première explication.
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La posture du sommeil
En 2007, le Conseil canadien pour un meilleur sommeil a réalisé un sondage qui dévoile que la position de sommeil préférée des Québécois est celle où on est allongé sur le côté, droit comme un « i ».
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Le ménage printanier de votre santé
Nous l’avons tous constaté : les températures de la fin mars ont été particulièrement et exceptionnellement très élevées. Un peu partout, la neige a disparu des jardins et des trottoirs. L’heure du grand ménage printanier a sonné plus tôt que prévu.
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Bien vivre sa ménopause
Pour clore le mois de mars qui met en vedette la femme à travers plusieurs étapes significatives, voici une période cruciale qui s’accompagne souvent de beaucoup de questionnements, d’inquiétudes ou de difficultés : la ménopause. La ménopause ne se traverse pas toujours dans le plus grand des repos.
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La santé au féminin
Le 8 mars dernier était célébré la journée de la femme. En ce mois placé sous le signe au féminin, voici un épisode récurrent dans la vie d’une femme et non le moindre : le cycle menstruel. Les menstruations sont les manifestations les plus visibles du cycle de la femme. Lorsque les douleurs associées sont trop intenses, bon nombre d’entre elles vi
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La stabilité du genou
Malgré le travail important que doit effectuer le genou, c’est une articulation relativement stable. Pour conserver cette solidité, il est important que les muscles situés autour du genou gardent une bonne force.
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Les douleurs à la hanche
Les douleurs « à la laine » ont souvent fait sourire. Savez-vous où se situe exactement l’aine ?
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Une grossesse active
Les temps changent… et les habitudes de vie aussi ! L’époque où nos grands-mères devaient rester tranquilles durant leur grossesse est révolue. De nombreux professionnels de la santé vantent aujourd’hui les mérites de l’activité physique modérée en tout temps, et ce, même durant votre grossesse.
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Le ski acrobatique
Vous en avez sûrement beaucoup entendu parler ces dernières semaines. Le ski acrobatique met à l’épreuve de nombreux athlètes professionnels, notamment la discipline du ski de bosses.
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La natation et la marche à l’extérieur en hiver
Vous vous sentez triste, fatigué et mal dans votre peau ? Le manque d’énergie et d’entrain vous incite à grignoter davantage entre les repas ? Vous vous demandez ce qui pourrait vous requinquer pour profiter pleinement de l’hiver ?
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Gardez la tête haute
Saviez-vous que la fracture de la hanche était la blessure la plus fréquente lors d’une chute ? L’autonomie est précieuse, surtout lorsque nous vieillissons et que notre état de santé nous force à limiter nos activités. Bien que personne ne soit à l’abri d’une chute, il existe cependant des moyens de prévenir les blessures.
Chroniques
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La santé au travail
À l’heure d’une nouvelle réforme de la Commission de la santé et de la sécurité du travail (CSST), avec le projet de loi déposé au début du mois d’avril, la santé au travail constitue une préoccupation toujours plus importante.
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Le système digestif
« J’ai décidé d’être heureux, c’est meilleur pour la santé », disait Voltaire. Saviez-vous que plus de 75 % des patients souffrant de lombalgie présenteraient des troubles de constipation ou autre mauvais fonctionnement des intestins ?
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La saison des sinusites
L’hiver est propice à certaines infections. Les températures froides ainsi que l’air sec actuel rendent le terrain très fertile pour la sinusite. Selon certaines études, 10 % à 15 % de la population seraient concernés, tous âges confondus. Ne piquez plus du nez face à ce problème. Voici quelques conseils pour mieux l’appréhender.
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Attention à vos chevilles
Saviez-vous que la cheville est l’articulation la plus vulnérable aux entorses ? Gare à la reprise sportive ou aux faux pas !
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Prévenir l’otite
Saviez-vous que 60 % des enfants souffrent en moyenne d’une otite avant l’âge d’un an ? Douleur lancinante, sensation de démangeaison, inconfort ? Prenez soin de bien vous couvrir durant l’hiver, sortez vos grandes écharpes et fermez vos longs cols de manteaux. Les enfants en sont d’ailleurs les premiers concernés : l’otite.
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Résolutions ou révolutions ?
Résolution ou révolution ? Bon nombre d’entre nous entament la nouvelle année avec la tête remplie de bonnes résolutions, parfois tellement grandes qu’elles en deviennent des révolutions inachevées en peu de temps.
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Je pellette, tu pellettes, vous pelletez !
Parions que votre pelle vous attend, impatiemment adossée à l’extérieur de votre demeure. Elle tombera pour sûr, cette première bordée de neige. Pour mieux apprécier la beauté du paysage que vous offre l’hiver, préparez-vous dès maintenant à pelleter en forme et en santé.
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La déshydratation
Qu’ils se nomment Dionysos, Bacchus ou Liber Pater, ces dieux grecs, romains ou italiques, partagent la même philosophie : l’alcool fait partie des nombreux plaisirs. Surtout à l’arrivée des Fêtes ! Et ce, au risque d’avoir la gueule de bois !
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Vous ne savez plus où donner de la tête
Migraine ? Mal de tête ? Céphalée ? Vous ne savez plus où donner de la tête… vous êtes sujet à des maux de tête récurrents et fréquents qui vous invalident partiellement ou totalement, pouvant s’étaler de quelques heures à quelques jours ?
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Les emplettes du temps des Fêtes
« Petit papa Noël, quand tu descendras du ciel, avec des jouets par milliers, n’oublie pas mon petit soulier… » Et vous, Mesdames, n’oubliez pas votre santé !
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Prévenir pour mieux guérir
La température s’est rafraîchie, l’automne s’est bien installé et l’hiver est à nos portes. C’est la saison des rhumes et des grippes qui commence. Si vous faites partie de ceux qui sont des victimes régulières de ces virus, peut-être que votre système immunitaire ne fonctionne pas correctement et que vous avez besoin de quelques conseils.
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Au volant sans tourments
Les conducteurs doivent s’armer de patience devant les inévitables bouchons de circulation causés par les travaux routiers et bientôt le retour de la neige.
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Le syndrome du « text neck »
Les progrès technologiques ne cessent de s’accélérer et on dispose de plus en plus de nouveaux produits. Vous l’aurez sûrement remarqué autour de vous, nombreux sont celles et ceux qui utilisent, dans les transports en commun, par exemple, des téléphones cellulaires intelligents, les consoles de jeu portatives, les lecteurs MP3, etc.
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Ode à Morphée
Vous seriez surpris des bienfaits que vous procure une bonne nuit de sommeil.
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Se préparer aux sports d’hiver
Vous avez roulé tout l’été (vélo, patins à roues alignées)? Vous avez frappé des balles (tennis ou golf) ? Il vous reste quelques belles semaines pour profiter d’une température agréable. Il faudra aussi penser à préparer la maison pour l’hiver, fermer la piscine, ranger les meubles de patio et faire la mise au point de votre voiture.
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Vieillir en toute autonomie
Vieillir est le grand mal du siècle. D’autant plus que la durée de vie se rallonge. Saviez-vous que, selon le Ministère de la santé et des services sociaux, les aînés représentent plus de 13 % de la population québécoise ?
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Le bal de l’automne
« Déjà plus d’une feuille sèche parsème les gazons jaunis; Soir et matin, la brise est fraîche; Hélas ! Les beaux jours sont finis ! » nous racontait Théophile Gautier dans son poème intitulé Chanson d’automne (1852).
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La commotion cérébrale et les sports de contact
Les cas de commotion cérébrale font de plus en plus la manchette. L’exemple du hockeyeur Sydney Crosby compte parmi les plus célèbres. Toutefois, il ne faudrait pas oublier que les experts estiment à 20 000 le nombre de joueurs de hockey canadiens de rang junior qui subiront eux aussi une commotion cérébrale.
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La dorsalgie
Vous est-il déjà arrivé d’avoir de du mal à respirer parce que vous aviez une forte douleur entre les deux omoplates ? La douleur était tellement persistante qu’après quelques jours vous avez décidé d’aller consulter pour un mal de dos ? Eh bien, vous n’aviez pas entièrement tort. On appelle dorsalgie les douleurs localisées entre les omoplates.
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La chiropratique, un exercice homérique
Il était une fois la chiropratique, un 18 septembre 1895… Depuis bientôt 120 ans, la chiropratique demeure une histoire qui continue de s’écrire au jour le jour. Une encre qui coule de la plume des quelque 1 200 chiropraticiens au Québec.