Mieux planifier nos repas de semaine

La planification des repas ou le meal prep, c’est le concept de planifier et de préparer en une seule séance de cuisine des plats proportionnés afin de se faciliter la vie pour le reste de la semaine. L'objectif est d’économiser beaucoup de temps, d'argent, de vaisselle et de bien manger pour le reste de la semaine. Pour nous en parler, nous avons avec nous l’entraîneur et consultant en saines habitudes de vie, Jimmy Sévigny, qui vient tout juste de lancer son livre Le meal prep au service de votre santé.