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Que se passe-t-il vraiment lorsqu’on dort?

Happy family sleeping together
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Nous consacrons près d’un tiers de notre vie à dormir.   

Et pour 80% de la population, ces besoins se chiffrent entre 7 à 8 heures par jour.             

Pour mieux comprendre le fonctionnement normal du sommeil et éventuellement les répercussions, à moyen et à long terme, d’une altération du sommeil sur la santé, il est important de connaître la façon dont il s’organise.            

En effet, chaque phase a ses caractéristiques et joue un rôle spécifique sur la qualité du sommeil. Voyez comment elles s’articulent.            

  

  

  

  

  

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