[BALADO] La méditation pleine conscience
Comment dompter le petit hamster qui court dans nos têtes
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La méditation serait bonne pour la santé, de plus en plus de recherches tendent à le démontrer.
• À lire aussi: [BALADO] Les effets prouvés de la méditation sur le cerveau
Matthieu Ricard, moine bouddhiste, traducteur français du dalaï-lama, a maintes et maintes fois prêté son cerveau à la science en participant à des recherches en neurobiologie. Avec des résultats très impressionnants.
Est-ce que méditer, même 5 minutes par jour, peut avoir un effet?
Si oui, lequel, et comment ça fonctionne?
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